ノドにしこり、現る。②市立病院へ予約受診
先日、右側の甲状腺のところが腫れているのに気付いた件の続編です。
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要約すると
腫れてるのに気付く
→2週間様子見る
→腫れがひかないので近所の内科へ
→ポンコツ先生だったので専門医のいる内科へ
→エコーで確認したら腺腫があるようなので大きい病院で精密検査を勧められる
専門医のいる内科は会社の近くですが家からはちょっと遠いので、普段紹介する病院は行きにくいでしょうとのことで、先生がパソコンで家から近くて「内分泌外科」がある病院を一緒に探してくれたのでした。
「ここの科に紹介状を書いてご自宅に郵送するので届いたら受診してください」
ポンコツ先生(失礼)とは全然違ってさくさくとした対応！めげずに受診して良かったです。診察から２日で紹介状が届いたので市立病院へ連絡してみると、この科は平日の週１回しか先生がいないとのことでやっぱり会社を休むこととなってしまいました。
◇ ◇ ◇
そして予約日。市立病院へ行ってきました。
初診なので診察カードを作るのに総合窓口で20分。結構混んでました。
外来窓口へ移動し、ここで体温計(脇にはさむタイプ)を渡され、さらに傍らにある血圧計で血圧を計るように促されました。
うっかりしてました。4月・5月は毎朝検温していたのですが、6月に入ってからはしておらず。熱っぽさは全くなかったのですが、まさかの
37.6度！およよ？！
ざわつくスタッフさんたち。もう一度計っても
37.3度！！げっ！
おでこで計るのでピッとやったら
36.7度！！！
外来では37.5度以上だと受診できない決まりになっているそうです。困惑するスタッフさんたち。
実はこの病院の系列病院では院内感染が起きているので、厳しめの対応だろうと諦めかけていましたが、「受診予定の科の先生に聞いてみます」とのこと。
結果、自覚症状もないのであれば診察します、とのことで無事(？)受診することができました。会社休んだのが無駄にならなくて良かったという気持ちと万が一のことがあったらという気持ち半々で複雑。
でも2か月ほど毎朝検温して体温はかなり変動(下は35.5度～上は37.3度)するんだなぁと思っていたところだったのと、早めに出て朝から気温が爆上がりの中30分ほど散歩してから行ったのでそのせいかな、とも内心思ってました(^^;
なので個人的にはもちろん高めの体温にも驚きましたがそれよりも
150／110とかつてないほど高かった血圧であることは秘密です。待っている間にちょっと緊張してきてたせいもあります。脈拍も93でしたし。
さて、診察では触診で確かにしこりがありますね、と。
このあと血液検査のための採血はしてもらいましたが、エコーは別日に予約しないといけないそうで(やっぱり…)、エコーと血液検査の結果のお話はさらに次の診察予約で、となるそうで。
あと２日会社を休まなきゃいけない・・・どちらも午前中で終わりそうなので午後には出勤できるかもですが。大きい病院はこういうのがめんどくさいですよね。１日で終わらせてほしいです。
紹介状を書いてくれた先生が言っていた「針を刺してなんちゃら」という検査(穿刺吸引細胞診というらしい)をネットで調べてみました。
先生によってはエコーなどの結果次第でこの検査は必ずしもやるものではないらしいので、２回目の診察で終了かもしれません。
それにしても、気付いてからは腫れてるところがつっぱる感じがして常に気になるようになってしまいました。
良性ならこのまま経過観察になるんだろうけど、気になる・・・。目の黒い点(こちらもまだ気になる)と同じでそのうち慣れるのでしょうか。
物欲 〜ハンディ扇風機
毎年欲しいと思いながら夏が終わってましたが、ついに「ハンディ扇風機」買ってしまいました。
通勤電車や通勤路の暑さとコロナによるマスク着用で熱中症の危険度が昨年よりとも高いとのこと。
人通りの少ないところを歩いてるときはマスク外してもいいかな、と思うけど電車では着けていたいですね、周りの目も怖いし。そこで「ハンディ扇風機」が気になってました。
これまでは日傘で凌いできましたが、使わないときは荷物になるし、何より持ってる手と曲げてるヒジの裏に汗をかいて暑いのです。
かと言ってハンディ扇風機も手で持つのは変わりないし日差しは防げないよなー、と思っていました。
金銭的にも余裕ないし物を極力増やしたくないのですが、でもそこにマスク熱中症とコロナが加わると買う価値がある気がして来ました。
ネットを見てみると今は色々なタイプが売ってるんですね。
①手で持つシンプルタイプ
②ヘッドフォン型
③3ウェイタイプ(首掛け、据置き、ハンディ)
①は持ってるのが大変そうなので❌
②は髪が絡まりそうなので❌
結果、③に絞りました。それでもサイズや形違いでライナップがあります。
そこで前の会社で実際に持ってた人を思い出しました。
その人のは丸型でパカッと半分に開くタイプ。風量も試させてもらったら弱でもそこそこ風がありました。
同じものがネットに売っていましたが、残念ながらずっと「在庫切れ」のまま。実店舗を探したら某ビッグカメラで売っていたので購入！(ネットより400円くらい高かった…)
使わないときは折りたたんでおくとコンパクト(写真左)
使うときはパカッと90度に開きます(写真中央)。開いた内側にスイッチがあります。
卓上で使うときも角度調整ができるのが便利(写真右)
風量はスイッチを押すたびに「ゆらぎ？っぽい(ONとOFFを繰りかえす)」→「弱」→「中」→「強」の４段階が切り替わります。
電車では「弱」でも5分間くらいで寒くなるくらいです。気化熱おそるべし。
通勤路や電車内はもちろん、家でお風呂上がりやドライヤーを使ってるときなどエアコンをつけるほどでもないときに重宝しています。
何日か使ってみての難点は重さとバッテリー。
軽いと思っていましたが、ずっと首に掛けていると結構首に負担を感じます。
取扱説明書によるとバッテリーの寿命が300回充電となっていました。スマホと同じでフル充電しても徐々に連続使用時間が短くなりそうなので、3年くらいはもってくれるかな～という気がします(- -;)
縄跳びで想像以上の衰えを感じた件
最近、バタバタと心身共にあちこち調子が悪くて何もやる気ができない日々。昨日も意を決して散歩にでかけましたが、頭痛がひどくなってきたのとダルくて歩くのがしんどくなってしまい、目標距離を歩けず。
食べることくらいしか楽しみがなくて体重が増えててなんとかしないと、と思いつつ無理なくできる運動が見つからず時間だけが過ぎていきます。スマホの健康管理アプリを見ると、5月は4000歩超えた日がありませんでした。
ところで今の職場は男性陣が外に出てて、事務所に女性３人だけのときがちょくちょくあります。色々問題のある会社ですが表面上は普通に雑談などもしています。
表面上と書いたのは性格が合わないとかではなく、各々の立場が違うので会社に対する考えや仕事へのモチベーションがマチマチだからです。
仕方ないと思うものの、日々みんながどこまで本音を言っているのか、どこまで本音を言っていいのか、余計な気遣いが必要になって疲れちゃいます。
それはともかく、女性は同年代なので悩みは共通。
・痩せにくくなってきた
・けど食べたいから食べちゃう
・太ったけど運動する時間がない
ある日、縄跳びが得意不得意の話になり、朝寄ったコンビニに縄跳びが売ってたので買って会社に持って行ってみました（笑）
20回くらいはいけるだろうと思ってました。さっそく男性陣がいない休憩時間に飛んでみたのですがなんと
最高で3回。
何度やっても1回か2回で引っかかるという事態に自分でもかなりショックでした。これじゃ運動にもなりません。でも息切れしました・・・。
ちなみに他の女性2人も最高で10回。
困った( ´Д`)y━･~~
花粉症には紫外線？！ビタミンＤ不足説
先日、たまたまつけていたテレビで、「花粉症の症状が出ている人が定期的に日焼けサロンへ通ったら症状がなくなった」という内容のことをやっていました。
花粉症はビタミンDの不足からくる的な内容でした。
別の作業をしていてちゃんと観ていなかったので番組名などが分からず内容もざっくりとしか分からないのですが、花粉症に効くということはアトピーなどほかのアレルギーにも効くのかな、とも思い自ら実験したくなりました。
でもステロイドやプロトピックを塗っている今は極力日に当たらないようにと注意されています。
そもそも日焼けサロンへ行く勇気もないしこの歳で肌を焼くことにも抵抗があります。
薬局に寄ってサプリの売り場を見てみたら、ビタミンＤのサプリがあったので飲んでみようと思います。進展があったらまた記事を書きます。
ノドにしこり、現る。
ほんと、歳のせいとストレスの複合技なのか次から次へと体調に変化がありまくりです。
先日の記事にもちょこっと書きましたが、5月の半ばに何気なくノドを触ったら、右鎖骨の上のあたりがぶよぶよと腫れ？ているのに気がつきました。
手で触ると結構出てる感じなのですが、鏡で見ても写真を撮ってみても触った感じほどは見た目分からないのでイラストで。
ネットで調べてみると甲状腺のあたりっぽいのですが場所が微妙で判断つかず。痛くないし様子を見ること2週間。脂肪の塊とかだったら恥ずかしいし(--;)
変化はないけど一度気になるとだんだん心配になってくるものですね。そしてノドの心なしか圧迫感を感じるようになってきました。
昨日の会社帰り、取り急ぎ近所の内科が空いてそうだったので行ったら、
「ううーん、検査をしたほうがいいと思うけど今コロナだからねー。どうする〜？症状があるわけでもないんだよねぇ？」
とポンコツ(そうな)なお爺ちゃん先生にめんどくさそうに言われました…
じゃあ検査を、と言うと「今コロナだからねー」
じゃあしばらく様子見ます、と言うと「でも検査はしておいたほうが〜」
どっちやねん！！！
このやりとりが3回くらいエンドレスになり、諦めて渋々診療代を払って帰ってきました。
調べ直してみたら、なんと会社の近くに甲状腺専門医がいるクリニックがありました。朝イチで電話してみたら今日の夕方なら、とのことで行ってきました。最初からこちらに行けば良かったです…。
これで甲状腺と関係なかったらまた病院探し直しかな。ほんとはそこの確認したいからの受診なんですけど(T-T)
触診で「確かにちょっと腫れてますね」
すぐにエコー検査してくれました。以前にも肝臓で受けたことあるけど、顔の近くだとなんか緊張しますね。
「2cm×2.5cmくらいのデキモノがありますね、形もイビツじゃなく丸いしおそらく良性の腺腫だと思います。甲状腺は進行が遅いので急がないけど１ヶ月のうちには精密検査を受けておいたほうが良いでしょう。」
精密検査は針をさして細胞をとるとか。痛そうだし怖い・・・
それに大きい病院だと外来が平日の日中になりそうで。それだと会社休まないといけません。まだ試用期間中なので休みにくいです(--;
と思いつつも、結局はっきりさせないと不安なので紹介状を書いてもらい、うちの近くで内分泌外科がある某市立病院に受診する運びになりました。
右目の視界に黒い米粒、現る。
3月末から左まぶたが腫れたのを皮切りに顔のアトピー、鼻炎、膝の痛み、頭痛と次々に色々と不調が出ています。今年はそういう年なのかなー。そういう「歳」なのでしょうね・・・。
今回は右目です。
若い時から透明なチラチラは見えていて、調べて飛蚊症というのだと知りました。
問題ないらしいし、これまでは増えたりすることもなかったのでさして気にならなかったのですが、昨年だったかな？視点を動かすと目の端がチラチラするのがもすごく気になりました。
ちょうど健康診断で眼圧が高めで緑内障の兆候に見られる視神経？の何やらが普通より大きい、と言われたこともあり、眼科に行ってみました。
結果は「年齢的なものなので問題ないけど治りません」( ；∀；)
それ以降、半年に一度のペースで眼科の先生のすすめもあって定期的に視野検査をしています。
そのあとは…今年はまぶたが腫れたりアトピーが出たり目が痒くなったりはしてるけど、視ることには問題はありませんでした。
それが先週の木曜日、仕事中の午後に休憩を取ったときに突然右目に米粒くらいのサイズと形の黒い点が見えることに気がつきました。
視点の中心(というのかな)の近くなので、すごーく気になります。常に目の前で虫が飛んでるくらい鬱陶しいです。週末様子を見てみたけど消える気配なし。
また飛蚊症なんだろうなーと思いつつ、今までの透明なのと違って黒いし、そこそこ大きい。
何かの病気かもしれないと心配になったのと、ちょうどまた目の痒みが出てきて市販の目薬が効かなかったので眼科に行ってきました。
気球の検査(目の度数)、風が出る検査(眼圧)、視力測定、眼底撮影？をこなして診察へ。
異常無さそうだけど一応、ということで右目だけ瞳孔が開く目薬をさして眼底検査してもらいました。
結果。やっぱり異常はなく「年齢によるものでしょう」だそうで( ；∀；)
いやー、虫が常に目の前を飛んでるみたいで気になる…。治ってほしい…けど多分治らないそうな。
せっかくなので2週間後に視野検査の予約をしました。あの検査、集中力が続かなくて苦手です。
◇ ◇ ◇
さらに二週間前から喉の辺り（右側の首元）が楕円形に腫れてるのに気がつきました。触るとぶよぶよした感じで痛みはないです。
うーん、次から次へと・・・。こういうご時世だし内科や耳鼻咽喉科には行くかどうか迷うところです。
アレルギー対策 ～久々に悪化する③
前回の受診から2週間、また2週間後にきてくださいとのことなので行ってきました。3度目の受診です。
●アレルギー症状の状況
・顔
→一進一退という感じ。赤みが引いた日もあれば全体的に赤みが出てしまう日もあり。
・まぶたと目
→目の周りの赤みはあまり出ないようになりました。でもときどき目がかゆい。
・首の下側（デコルテ？）の湿疹
→一度治まりましたが最近また少し出ています。
・手の甲のぷつぷつ
→前回処方された塗り薬で治まりました。
・頭皮に痒み＆ただれ
→前回処方された塗り薬で一度治まりましたが薬をやめたら再発。
・鼻炎
→相変わらず微妙に調子悪い。一時期よりは落ち着いたかな。
新たに背中やおなかに湿疹？が出るようになりました。気温が上がってきて汗をかくようになってきたのであせもかな、とも思いますが、あせもにしてはぷつぷつしてるんですよね。
皮膚科に行ったら緊急事態宣言が解除されたこともあって、混んでいました。なので正直先生もあまり話を聞いてくれず、背中やおなかの新たな症状については伝えられませんでした。
効きたかったニキビの市販薬についても聞けなかった…。
顔については、これ以上ステロイドを続けても経験上良くはならないだろうから、プロトピックへ変更しましょうとのことでした。
プロトピックは最初の１週間は赤みやピリピリ感やほてりが出るけれど、それを超えて使い続ければ3週間後の状態が違います、とのこと。
効かないようであれば、コレクチム軟膏という薬が新しく来月6月に出るのでそれを試してみてもいいかも。ということでした。
コレクチム軟膏は2020年1月に承認されたばかりのアトピー性皮膚炎治療薬で、プロトピックのデメリットであったピリピリ感がないそうです。
おお！知らなかったです。プロトピック以来のアトピー用の塗り薬、期待が高まります。ちょっと使ってみたい。
継続
・顔は固形石鹸で洗う
・化粧水ではなく処方の保湿剤(ビーソフテン)を使う
・顔のニキビにはアクアチムクリーム(ナジフロキサシン)
・飲み薬 抗アレルギー薬（アレグラ錠）、ビタミンB2、ビタミンB6も継続
・頭皮 デルモゾール
変更点
・顔のアトピー
リドメックスコーワ軟膏(スピラゾン軟膏)
→プロトピック軟膏(小児用)に変更
次回は３週間後に来てくださいとのことでした。やっぱり一度症状が出ちゃうと長期戦になっちゃう。とほほ。
◇ ◇ ◇
プロトピック軟膏は過去にも処方されたことがあります。
初めて処方されたときは「小児用」ではなく(当時はなかったのかも)、使ってみたらピリピリ感とヒリヒリ感とボーっとするほてり感にびっくりしました。
その上、その刺激でものすごく掻きむしってしまうわけなんですけど、それにもかかわらず症状が治まることに更にびっくりした記憶があります。
ちなみに副作用はないと言われてましたが、アトピーが治まったあと、しばらく小さな赤いプツプツが治まらなかった記憶があります。
いつの間にか治まりましたが、あれは今振り返るとプロトピックの副作用だったんじゃないかと思ってます。
前回ひどくなったときもプロトピックを処方されましたが、今回と同じで最初は「小児用」でした。まずは刺激の少ない「小児用」から始めて慣れさせてから「大人用」を使うのが最近の流れなのかもしれません。
プロトピックもニキビには塗ってはいけないので、相変わらずあちこちできるニキビにうっかり塗らないようにするのが地味に大変です。
早速塗ってみましたが小児用だからなのかヒリヒリ感とか全くない・・・逆に効果がないんじゃないかと不安。
それから②の記事にも書いた前回・今回ともに先生に聞けなかった疑問、市販の塗り薬「テラ・コートリル軟膏」について、薬をもらうときに薬剤師さんに聞いてみました。
処方薬もあるけどニキビに塗る用途としては微妙、皮膚科でニキビ治療向けに処方されることもほぼないそうです。
そういえば効能に「ニキビ」という文字はなくて「化膿を伴う皮フ炎や湿疹に」とだけですね。まあ、私には合うのかやっぱり処方された薬より効くのでこちらをこっそり使おうと思います。
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アレルギー対策 ～③コロナ太り対策
アレルギーを含めて色々な体調不良は体重の増加も原因の一つかな、と思っています。
もともとやや肥満気味(苦笑)で社会人生活が再開できたことで日中の活動量が増えて痩せられると思っていました。
が、逆にこの２ヶ月で２ｋｇ増えてしまいました。
朝・昼もきっちり食べるようになったのと自粛でお店がやっていないし、コロナ感染も怖いので寄り道などせずに通勤する毎日。
１日の歩数は4000歩以下と少なく、反対に時間を持て余し＆先行き不安からのストレスで食べる量も増えてます。
なるべく遠回りして1万歩を目指そうと思うものの、朝は時間がないし帰りもなんだか疲れてしまってやる気がなくなってしまう体たらく。
youtubeで探しておうちでエクササイズもしてみましたが、小さな画面のスマホを観ながらだと首が痛くなってきてしまい、お恥ずかしい話、続きませんでした。
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今はテレビを観てるときは体操したりストレッチをするようにしています。
運動量を増やすと同時にやっぱり食べる量を減らすことも考えないといけません。
・レンチンご飯→量が少ないものにする
・小腹がすいたとき用にこんにゃくゼリーを常備する
これくらいしか思いつかない・・・ほかに何か手立てはないだろうか。
ちなみにこんにゃくゼリーはマンナンライフの蒟蒻畑が好きです。ほかのを試したことがないですが。
ひとまず
蒟蒻畑シリーズのリンゴ・塩すいか・レモン・温州ミカン
ララクラッシュシリーズのソーダ味
を買ってみました。
この中ではレモンが爽やかで美味しい！
リンク
塩すいかは思っていたよりボンヤリした感じでイマイチでした。ララクラッシュ ソーダ味は蒟蒻畑よりみずっぽくて食べた感が足りない。ララクラッシュはみんなこんな感じなのかな。
ま、蒟蒻畑も３つは食べないと満足できないんですけど(^^;)
食べたいけど痩せたい。
アレルギー対策 ～②ダニとカビ対策
もうすぐ6月で梅雨入りも目前ですね。コロナウィルスは高温多湿になるとどうなるのでしょうか。
さて、引き続きアレルギーが強く出ているので、対策強化の第二弾です。
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１．エアコン掃除
エアコンは本当は業者さんにお願いしたいところですが、数年前に新しいものに変えてもらえたばかりだし、今年は収入が厳しいので（^^;）フィルタ掃除と手の届く範囲で拭き掃除をしました。
あとリモコンに「内部クリーン」というメニューがあったのでこのメニューで稼働させてみました。
メーカーサイトを見てみると
「内部クリーン運転」とは、
・内部を乾燥させることによって、内部に付着したにおい成分を除去し、カビの成長を抑える機能です。
・冷房または除湿を30分以上運転し、停止したときに送風と暖房の運転（約60分~100分）を行います。
・機能の有効か無効かはお客様がリモコンで設定いただけます。
2時間くらい運転中でしたが忘れてしまうくらい静かでいつのまにか切れてました。
２．除湿剤の設置
うちの部屋は南西向きで東側に小窓もあるので、日当たりはかなり良いほうだと思います。にもかかわらず、建物の構造上なのか玄関のほうやクローゼットに湿気がこもりやすくて冬が結露がすごいです。
置くタイプの除湿剤だとすぐに水いっぱいになってしまうので、どうしようかと思っていたところ、シート上で何度か干して再利用できるタイプを見つけたのでそれを購入してみました。
30cm×60cmが２枚。
有効期限は1年で、その間は目印が青からピンクにかわったら干せばまた除湿能力が戻るようです。
とりあえず1枚はスカートハンガーに挟んでクローゼットの端にぶら下げてみました。もう1枚は衣装ケースの上にばさっと（笑）
リンク
３．ダニ除けシートの設置
ベッドに寝ています。
枕：エアウィーブ枕
敷布団：化繊＋エア○ィーブもどき？に綿シーツ＋バスタオル（シーツの肌触りが苦手なので）
掛布団：羽毛布団＋掛布団（冬だけ）
エアウィーブは中が空洞なのでダニはいないと思いますが、それ以外は・・・なのでダニ除けシートを買いました。最初、100均一で売ってたのを見つけて買ったのですが、除湿剤を買ったところでも売っているのを見てやっぱり効果も値段に比例するかな・・・とメーカー品も買いました。これは枕元と足元のほうに敷きました。
リンク
ダニ「除け」シートと「捕獲」シートがあるのですね。迷った末に「除け」にしました。
あとは・・・どうもここ数年、胃腸が弱っているのか食べ過ぎるとそのあと具合が悪くなるので、暴飲暴食をしないように気を付けたいと思います。ストレスの除去もできればばっちりですがこれは難しい・・・。
テレビ番組、再放送まみれ 〜コロナの影響
アレルギーと頭痛が酷くて体調も良くないのもあって、散歩もそこそこに、週末はほぼ家で過ごしています。コロナ太りが止まりません。
元々テレビをつけっぱなしでないと落ち着かないタチですが、いまだにコロナ関連の番組が多いですね。一時期よりは暗い内容ではなくなりましたが。
楽しみにしていた4月からの新ドラマ「半沢直樹」や「SUITS」も放送延期になっちゃって、映画「シン・エヴァンゲリオン劇場版」も延期。
やってるのはゆる〜い旅番組やクイズ番組、歌番組、食レポ番組の再放送ばかりで楽しみで心待ちにする番組がなくなっちゃいました。
「特別版」とあって期待して観たら単なる総集編だったり…全然特別じゃない…素直に再放送と書いてくれればいいのに。
なんてモヤモヤしていたら、先週の15日夜は「天使にラブソングを」、16日には「古畑任三郎」が再放送されてました！一気にテンション急上昇です。
とはいえ金曜夜から頭痛が酷くてどちらもリアルタイムでは観れそうもなかったので、慌てて録画セットしました。気付いてよかったです！
ようやく録画を観れて、田村正和さんも西村雅彦さんも石井正則さんも江口洋介さんもみーんな若い！と思いながら見入っちゃいました。
放送されたばかりのときは刑事コロンボのパクリだなんて言われてたりもしました。
携帯電話がまだガラケーで話すときはアンテナ伸ばしてたから、放送はまだ普及し始めの頃だったのですね。調べたら1999年放送でした。
全シリーズ全話再放送してほしいなぁ。解散してしまったSMAPの回はもう無理かな。
あと、個人的には大山のぶ代さんのドラえもんのアニメや映画が観たいです。
ペイントにマウスで書いてみました（笑）
声優さんが交代してもう10年以上経つみたいだけど、私のなかではやっぱり大山さんのイメージが強いです。
とこんな感じで一向に解消されないどころか増大する不安感と焦燥感から、現実逃避するのにはやっぱりテレビが一番効きます。
ある意味コロナ騒動でここ２ヶ月は個人的な問題の影が薄くなっていました。
コロナが収束に向かいつつあって、なんとなく世の中が上向きの雰囲気で不安から脱しつつあるなか、コロナ以前からの個人的な不安定な問題は何も解決していない私は取り残されそうで…
今年ももうすぐ折り返しだし、近ごろは今年の年末を無事に迎えられるのかな、なんて考えてしまいます。
25日にも東京も宣言解除されそうなのでドラマ撮影も再開されるでしょうか。
少しずつでも前進！
