3歩進んで2歩下がるブログ

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3歩進めたら2歩下がっても1歩前進!昨日より今日を大事に少しずつ前進を目指すブログです。

運動不足解消とダイエット ①ジムへ見学&入会

先日、壊れたままだった体重計を買い換えて判明した真実。 自己最高記録を更新しました。 ずっとジムに行ってた30代から+10kg どうりで縄跳びも飛べないはずです。 shun8888.hatenablog.com 収入も減ったし今の会社も今後どうなるか、なのでなるべく出費を…

アレルギー対策 ~久々に悪化する⑦吹き出物対策

前回から通院の関係で近所の皮膚科に変更してステロイドのおかげで体のほうはほぼ治まりました。 ■前回受診したときからの経過 ①脇・わき腹・ヒジとヒザ裏の赤みと痒み →ステロイドが効いてほぼ沈静化 ②首の赤みと痒み →赤みと痒みは治まったけど赤いプツプ…

コンビニレジで勝手にアワアワ。

ずっと現金主義で生きてきたのですがコロナのこともあり電子マネー化の波が急速に進んでる感じがあり、私も頑張って波に乗ろうと決意しました。●まずは銀行やクレジットカードなどの見直し今年は断捨離の年となりつつあります。コロナがそうさせるのか、先行…

アレルギー対策 ~久々に悪化する⑥皮膚科変更

こんなに長期戦になるならもう少しタイトルを工夫すればよかった…。 アトピーは治まってきたかな、と思ったとたんにぶり返したりで悩ましいです。6月末に会社近くの皮膚科に行ったきり、コロナの影響で受付制限があったりなんだりで病院に行けずにいました。…

アレルギー対策 ~④布団クリーニング

また前回の記事から1か月が過ぎてしまいました(^^; 今年はいつにも増して日が経つのが早いし年頭の転職とコロナ以外、何も記憶に残らない年になりそう…。長い梅雨が明けたと思ったら猛暑とゲリラ豪雨でほぼ毎日スマホの警報情報(大雨、雷、洪水、熱中症など)…

アレルギー対策 ~久々に悪化する⑤

久しぶりの更新になってしまいました。 全体的に体調が悪くて頭痛も頻繁に出るし吐き気がしたりして土日は起きられず寝てる時間が増えました。アトピーは治まるどころかむしろ超悪化してます。顔だけだったのが今は体中に。首、肩、腕、ひざ裏などなど。こう…

ノドにしこり、現る。④結果を聞きに行く

今回は外来診察の予約日でした。前回の診察後の血液検査と別日予約の超音波(エコー)検査の結果を聞きに行ってきました。同じ日に全部やってくれたら半日足らずで済むのに・・・。 先生曰く「確かに2cmくらいのしこりがあるけど腺腫様甲状腺腫でしょう。血液…

アレルギー対策 ~久々に悪化する④

塗り薬がステロイドからプロトピック(小児用)に変わってから3週間。 今のところたっぷり塗ってもヒリヒリピリピリ感は全くないです。拍子抜け(^◇^;)3週間分の飲み薬がなくなったので皮膚科に行ってきました。初診のときは自粛中だったので数人待ちでしたが、…

ノドにしこり、現る。③超音波(エコー)検査

先日紹介状を携えて初診にかかった市立病院で超音波(エコー)検査を受けてきました。 半日みれば余裕で終りそうなので会社を半休をとるつもりでしたが、忙しくないこともあり、今回も次回の診察日も全休することになりました。というか会社の(仕事を教えても…

久しぶりのリラクゼーション系マッサージ。

天気が悪い日が続いたこともあって、先週末は頭痛が酷く頭から背中までガチガチに固まった感じがMAXでした。まだ行かないほうがいいかなとは思いつつ、自分のメンテナンスでは限界だったので、無職&コロナで長らく自粛していたマッサージ屋さんへ半年ぶりに…

ノドにしこり、現る。②市立病院へ予約受診

先日、右側の甲状腺のところが腫れているのに気付いた件の続編です。 shun8888.hatenablog.com 要約すると 腫れてるのに気付く →2週間様子見る →腫れがひかないので近所の内科へ →ポンコツ先生だったので専門医のいる内科へ →エコーで確認したら腺腫があるよ…

物欲 〜ハンディ扇風機

毎年欲しいと思いながら夏が終わってましたが、ついに「ハンディ扇風機」買ってしまいました。通勤電車や通勤路の暑さとコロナによるマスク着用で熱中症の危険度が昨年よりとも高いとのこと。人通りの少ないところを歩いてるときはマスク外してもいいかな、…

縄跳びで想像以上の衰えを感じた件

最近、バタバタと心身共にあちこち調子が悪くて何もやる気ができない日々。昨日も意を決して散歩にでかけましたが、頭痛がひどくなってきたのとダルくて歩くのがしんどくなってしまい、目標距離を歩けず。食べることくらいしか楽しみがなくて体重が増えてて…

花粉症には紫外線?!ビタミンD不足説

先日、たまたまつけていたテレビで、「花粉症の症状が出ている人が定期的に日焼けサロンへ通ったら症状がなくなった」という内容のことをやっていました。花粉症はビタミンDの不足からくる的な内容でした。 別の作業をしていてちゃんと観ていなかったので番…

ノドにしこり、現る。

ほんと、歳のせいとストレスの複合技なのか次から次へと体調に変化がありまくりです。先日の記事にもちょこっと書きましたが、5月の半ばに何気なくノドを触ったら、右鎖骨の上のあたりがぶよぶよと腫れ?ているのに気がつきました。手で触ると結構出てる感じ…

右目の視界に黒い米粒、現る。

3月末から左まぶたが腫れたのを皮切りに顔のアトピー、鼻炎、膝の痛み、頭痛と次々に色々と不調が出ています。今年はそういう年なのかなー。そういう「歳」なのでしょうね・・・。今回は右目です。若い時から透明なチラチラは見えていて、調べて飛蚊症という…

アレルギー対策 ~久々に悪化する③

前回の受診から2週間、また2週間後にきてくださいとのことなので行ってきました。3度目の受診です。 ●アレルギー症状の状況 ・顔 →一進一退という感じ。赤みが引いた日もあれば全体的に赤みが出てしまう日もあり。 ・まぶたと目 →目の周りの赤みはあまり出な…

アレルギー対策 ~③コロナ太り対策

アレルギーを含めて色々な体調不良は体重の増加も原因の一つかな、と思っています。もともとやや肥満気味(苦笑)で社会人生活が再開できたことで日中の活動量が増えて痩せられると思っていました。が、逆にこの2ヶ月で2kg増えてしまいました。 朝・昼もき…

アレルギー対策 ~②ダニとカビ対策

もうすぐ6月で梅雨入りも目前ですね。コロナウィルスは高温多湿になるとどうなるのでしょうか。さて、引き続きアレルギーが強く出ているので、対策強化の第二弾です。 shun8888.hatenablog.com1.エアコン掃除 エアコンは本当は業者さんにお願いしたいとこ…

テレビ番組、再放送まみれ 〜コロナの影響

アレルギーと頭痛が酷くて体調も良くないのもあって、散歩もそこそこに、週末はほぼ家で過ごしています。コロナ太りが止まりません。元々テレビをつけっぱなしでないと落ち着かないタチですが、いまだにコロナ関連の番組が多いですね。一時期よりは暗い内容…

大人のアトピー性皮膚炎 ~久々に悪化する②

先日皮膚科に行ってから2週間。 shun8888.hatenablog.com 2週間後にまた来てください、と言われていたので皮膚科に行ってきました。2度目の受診です。これで治まってきていたら顔の塗り薬をステロイドからプロトピックに切替えの予定でした。初診後10日経っ…

アレルギー対策 ~洗濯槽のお掃除

3月末からアトピーをはじめもろもろのアレルギー症状が酷くなっています。原因として思い付くのは花粉、黄砂、汗をかくようになった、シャンプー、精神的なストレスや疲労、といろいろありますが、洗濯用の洗剤を数ヶ月前からアタックのハンドスプレータイプ…

仕事と体調、もやもやMAX

いつもスターやブックマークをいただきありがとうございますm(_ _)m 早いもので今の会社に入社して1か月半が経ちました。日々先への不安感と会社や周りの従業員への不信感が増すばかりです。この状況で収入があるのはありがたいですが、このまま長くいるとい…

コロナ太り解消に乗り出す。

今日(こそ)は河川敷で優雅にランチしながら読書を実行しようと思ったのですが、今日から6日まで雨マークになってしまいました。残念。と言いつつも、野外でご飯食べたりするのは虫やら風やら日光やらで、どちらかというと苦手なのでどこかほっとした自分もい…

全国に緊急事態宣言、外出自粛要請のゴールデンウィーク。

全国に緊急事態宣言が出されて外出自粛要請が続く状態でゴールデンウィーク、本当に異質な毎日ですね。カフェやマックで本を読むというささやかな楽しみすらなくなってしまった。どこにも行けないどころか、家にいなければいけないわけですが、やることを決…

大人のアトピー性皮膚炎 ~久々に悪化する

先日まぶたが腫れて赤くなったときから嫌な予感はしてたのですが。おでこに1か所、また1か所とニキビのような状態からただれたような状態になってそれが広がり、この1週間で一気にひどくなってしまいました。私の場合、なぜか顔にばかり症状が出るのでほん…

郵便が届かない ~コロナウィルスの影響

外出できないのでネタがなく・・・私の記事もコロナばかりになってきちゃいました。毎日更新されているブロガーさんがいらっしゃるのですごいなぁと思います。さて、私の住んでいる地域の管轄郵便局で配達員さんが新型コロナウィルスに感染していたというこ…

紛らわしいアレルギー症状 ~コロナウィルスの影響

テレビのニュースも会社での話題も、友人とのメールの話題も新型コロナウィルスばかりで「今日の新たな感染者は何人だった」とか「マスクが買えた」とか「○○で人がいっぱいだった」とかばかり。情報が多すぎるとコロナ鬱という言葉も聞かれるように精神的に…

ご飯を何で炊く? ~一人暮らし

一人暮らしを始めて早10数年。始めたころは張り切って自炊をそれなりにしてたのですが、仕事が忙しかったこともあってだんだんやる気もなくなり、最近ではほぼ外で済ませるか、買ってきたお惣菜とレンチンごはんを食べる日々となっています。炊飯器はもとも…

マスクあれこれ。 ~コロナウィルスの影響

こいのぼりを見かけるようになりました。コロナに気持ちが持っていかれて季節を楽しむ余裕がなくなっていますが確実に時は進んでいるのですね。 マスクは立ち寄った薬局やスーパーで売っているところに遭遇することがあるので多少は流通しているようですね。…

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